Μαραθώνας

WP_000145Ίλιον-Μαραθώνας-Ίλιον

10/2/2013

Καλή προπόνηση με αρκετά χιλιόμετρα. Μέχρι το Σταυρό ανηφόρα και μετά όλο κατηφόρα μέχρι τη στροφή για Ραφήνα. Οι ανηφόρες της Ν.Μάκρης δυσκολεύουν λίγο την υπόθεση αλλά είναι μόνο 1-2 χλμ, μετά την πλατεία της Μάκρης είναι μια ευθεία μέχρι και την στροφή για το κοπηλατοδρόμιο και οι ταχύτητες μπορούν άνετα να φτάσουν και να διατηρηθούν στα 30+ χαω..

Αντίστοιχα στο γύρνα, οι ανηφόρες της Μάκρης γίνονται κατηφοριές και τις διαδέχεται η συνεχόμενη ανηφόρα (7-8 χλμ) απο τη στροφή της Ραφήνας μέχρι το Γέρακα. Άλλη μια ανηφοριά στο Σταυρό και τέλος τα ζόρια, τα υπόλοιπα είναι ευθείες!!..

Πρωινό ξύπνημα είναι απαιτούμενο αν δεν θέλετε να μεσημεριάσετε, κατά τις 09:00 είναι μια καλή ώρα αναχώρησης..

Απόσταση : 90,25 χλμ

Μέση ταχύτητα : 24,8 χλμ/ώρα

Χρόνος : 3:37′

  • WP_000145
  • WP_000128
  • WP_000132
  • WP_000136
  • WP_000137
  • WP_000142
  • WP_000143
  • WP_000147
  • WP_000148
  • WP_000156

Απάντηση